Er jeg virkelig terapeut nå?
Jeg var ikke alltid kjent med Gestaltterapi eller dens metoder. Våren 2021 befant jeg meg fanget i et kjent mønster - et annet mislykket forhold. Hjerteknust og overveldet slet jeg med angst, søvnmangel og fullstendig mangel på motivasjon til å til og med komme meg ut av sengen. Jeg søkte hjelp og besøkte legen min, som etter flere samtaler og tester diagnostiserte meg med situasjonsdepresjon.
Til tross for at jeg var hovedfag i psykologi, følte jeg meg helt hjelpeløs, noe som bare økte frustrasjonen min. Fast bestemt på å finne en løsning, utforsket jeg forskjellige former for terapi. Jeg henvendte meg først til psykologer som praktiserte kognitiv atferdsterapi (CBT), og søkte deretter veiledning fra en åndelig terapeut som fokuserte på indre barnehelbredelse og vibrasjonsenergiarbeid. Mens begge tilnærmingene ga midlertidig lindring, følte jeg meg fortsatt frakoblet fra følelsene mine, og søkte stadig etter en rask løsning.
En dag, mens jeg søkte på nettet etter terapeuter i mitt område, kom jeg over noen som tilbød gestaltterapi. Ukjent med tilnærmingen, men desperat etter støtte, bestilte jeg en avtale. Økten var online, og i det øyeblikket jeg møtte terapeuten min, følte jeg en umiddelbar følelse av tillit og letthet.
Gjennom gestaltterapi lærte jeg å akseptere meg selv fullt ut - mine feil, mønstre, kreative tilpasninger og hvordan jeg dukket opp i verden. Jeg kom til å forstå at helbredelse ikke er en lineær prosess. Det har opp- og nedturer - noen dager følte jeg fremgang, mens andre følte at jeg startet fra bunnen av. Men jeg lærte å sitte med ubehag i stedet for å motstå det, og innså at hvert øyeblikk av kamp rett og slett var nok et skritt mot helbredelse.
I 2022 bestemte jeg meg for at jeg ønsket å tilby den samme støtten til andre som trengte det. Jeg meldte meg inn på gestaltterapiprogrammet ved Norsk Gestalt Institutt, og la ut på en reise med dyp selvoppdagelse. Denne opplevelsen ble min eksperimentelle grunn - en mulighet til å dukke opp på måter jeg normalt ikke ville gjort, utfordre gamle mønstre og utdype bevisstheten min om hvordan jeg forholdt meg til andre.
Nå, når jeg nærmer meg ferdigstillelsen av mitt tredje år, kan jeg trygt si at det ikke har vært en tur i parken. Mange ganger fant jeg meg tilbake til gamle vaner og tvilte på mine evner til å bli psykoterapeut. Men i løpet av de siste to og et halvt årene har denne studien kontinuerlig minnet meg om å være medfølende med meg selv, å tillate meg flere sjanser. Det har forsterket at jeg er menneskelig - gjør mitt beste hver dag for å dukke opp for meg selv og for andre. Gjennom denne selvmedfølelsen kan jeg nå utvide den samme forståelsen og støtten til klientene mine.
Hvis du sliter med mønstre som føles umulige å bryte, vet du at du ikke er alene. Helbredelse handler ikke om å fikse deg selv - det handler om å akseptere deg selv fullt ut, som du er. Hvis du er klar til å ta det skrittet, inviterer jeg deg til å utforske Gestaltterapi og se hvordan det kan støtte deg på reisen din. Nå ut, still spørsmål, og gi deg sjansen til å vokse. Du fortjener det.